YOGA KURSE l MEDITATION l ENTSPANNUNG
YOGA l PILATES l MEDITATION UND
ENTSPANNUNG
SHOP & SHAVASANA IN ZOLLIKON
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Die positiven Auswirkungen eines regelmässigen Yoga- und
Meditationstraining auf Körper & Geist sind seit Jahrhunderten
weitgehend bekannt und auch wissenschaftlich belegt.
Yoga fördert die Blutzirkulation und regt den Stoffwechsel
an, stärkt die Muskulatur und hält das Bindegewebe straff.
Yoga fördert die Beweglichkeit, stärkt das Gleichgewicht und
trägt somit zur besseren Körperwahrnehmung bei. Yoga hilft
ebenso Stress ab zubauen und die mentale Konzentration zu
verbessern.
Yoga und Meditation hilft ebenso Stress abzubauen und die
mentale Konzentration zu verbessern. Ein ganzheitliches
Yoga hält uns ebenso jung, leistungsfähig und gesund und
trägt zu Entspannung und so auch zu Wohlbefinden bei.
Glück ist ein Bestreben der Menschheit. Das Geschenk
von Yoga, Atmung und Meditation ist eine zugängliche,
praktische Annäherung an einen dauerhaften Zustand
des Glücks und Harmonie zu erlangen.
Was anziehen?
Die Kleidung sollte bequem, dehnbar, nicht einengend
und der Jahreszeit und Temperatur angepasst sein.
Wann üben?
Es empfiehlt sich nicht mit vollem Magen zu üben.
Nach einer Mahlzeit sollte ca. 1-2 Stunden mit der Praxis
gewartet werden.
Wie lange Yoga üben?
Die tägliche Yoga Praxis wäre ideal, jedoch zählt nicht
unbedingt die Quantität sondern das Bewusste ohne
Leistungsdruck in der Qualität deiner Yoga Stunde.
Wo übe ich Yoga?
Zu empfehlen ist eine persönliche Yoga Matte auf einer
stabilen Unterlage wie einem Holzboden.
Zur Yoga Praxis können ausserdem der Gebrauch von
Yoga Blocks, Meditationskissen oder Yoga Gurt als
Hilfsmittel in den Yoga Asanas verwendet werden.
Yoga Atmung:
Die bewusste Atmung ist essentiell im Yoga. In der Praxis
sollte diese stets tief, ruhig und gleichmässig sein.
Meditation:
Hier findest Du unser aktuelles Angebot:
Adresse:
Oberdorfstrasse 37, 8702 Zollikon
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Gerne geben wir dir bei uns im Yoga Shop auch
weitere Informationen.
Viel Freude auf deinem YOGA WEG!
Namasté!
Ich interessiere mich für das kommende Angebot.
Wir freuen uns über deine Kontaktaufnahme.
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Dufterlebnisse einstimmen und einen positiven Einfluss auf das persönliche Wohlbefinden haben.
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