WALDBADEN l ATMUNG UND ENTSPANNUNG IM WALD

Waldbaden I Atmung und Yoga im Wald

Hast Du Lust eine Yoga Stunde im Wald zu geniessen?
Die Natur wahrnehmen, zur Ruhe kommen, Auszeit, Geniessen,
Atmung und Bewegung, Innenschau und Impulse, Draussen sein,
Schritte in der Natur, Schritte zu Dir selbst…Das Erlebnis Natur
und Bäume mit allen Sinnen spüren.

"Source of energy - Jeder Baum hat eine Botschaft für uns..."

Bei sich sein und den Wald mit allen Sinnen geniessen.

Waldbaden - Kraft der Bäume

Yoga im Wald - Waldbaden - Kraft der Bäume (baumyoga.ch)

"she dances to the songs in her head, speaks with the rhythm
of her heart, and loves from the depths of her soul."

Dean Jackson

Mythos Ewigkeit

Seit Ewigkeit leben Tier und Mensch mit der Natur.

Sehen, fühlen Jahreszeiten, spüren die Elemente, schmücken
sich. In ihrem Wandel gibt sie uns durch immer
wiederkehrender Kreisläufe Halt und Verlässlichkeit.

Durch die Jahreszeiten, Lebensphasen und immer schnelleres
Treiben sind Momente der Stille in der Natur Begleiter,
schenken Kraft und Lebensfreude, geben Ruhe und erzählen
dabei ihre ganz "persönliche Geschichte".

"from forest with love"

tree of life | Aquila Camenzind

Winter in den Bergen

Warum Waldbaden gut tut...

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine Praxis,
die ihren Ursprung in Japan hat und sich immer mehr auf
der ganzen Welt verbreitet. Diese Form des mentalen und
physischen Wohlbefindens hat zahlreiche Vorteile, die sich
sowohl auf die Gesundheit als auch auf das allgemeine
Wohlbefinden auswirken.

Körperliche Vorteile:

Das Verweilen in der Natur hilft, den Cortisolspiegel zu
senken, was zu einer niedrigeren Stressbelastung führt.

Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt im Wald die
Anzahl der natürlichen Killerzellen im Körper erhöht, die
wichtig für die Bekämpfung von Krankheiten sind.

Die Ruhe und die frische Luft im Wald können die
Schlafqualität fördern, indem sie den Schlafzyklus
regulieren und die Einschlafzeit verkürzen.

Waldbaden fördert Achtsamkeit, indem es uns in den
Moment zurückbringt und hilft, Gedanken und Sorgen
loszulassen.

Waldbaden ist somit nicht nur eine erholsame
Freizeitaktivität, sondern bietet auch ganzheitliche
Vorteile für Körper und Geist. Es lohnt sich, regelmäßig
Zeit im Wald zu verbringen und die heilende Kraft der
Natur zu erleben.

"from forest with love"

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Aquila Camenzind
Winter in den Bergen 2019 - 2021

WALDBADEN - YOGA IM WALD

Forest Therapy - Shinrin-yoku

Atmung und Yoga im Wald

Waldbaden I Atmung und Yoga im Wald

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YOGA IM WALD l BAUM-YOGA
Yoga und Atmung in der Natur

Hast Du Lust eine Yoga Stunde im Wald zu geniessen? Die Natur wahrnehmen, zur Ruhe kommen, Auszeit, Geniessen, Atmung und Bewegung, Innenschau und Impulse, Draussen sein, Schritte in der Natur, Schritte zu Dir selbst…Das Erlebnis Natur und Bäume mit allen Sinnen spüren.

Treffpunkt: Bei uns im Yoga Shop an der Forchstrasse 52 / ZH. Yoga Matte können
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